ONLINEKURS: Hula Hoop – Grund- und Fortgeschrittenenkurs

Hula Hoop - Grund- oder Fortgeschrittenenkurs

Kalorien verbrennen durch Hüftkreisen zur Musik? Hula Hoop bringt nicht nur jede Menge Spaß und Glücksgefühle, es ist auch ein Weg zu einer tollen Taille und einem straffen Bauch. Die Hula-Bewegungen sehen nicht nur toll aus, sie trainieren auch effektiv den menschlichen Rumpf. Hula Hoop kennen viele noch aus Kindertagen: Ein Kunststoff- oder Holzreifen wird dabei schwungvoll um den eigenen Körper gekreist. Das passiert meist mit einem geschmeidigen Hüftschwung, ist aber durchaus auch mit den Beinen, Armen oder sogar dem Hals möglich.

Benötigt wird ein Hula Hoop-Reifen. Wir empfehlen einen Reifen Hula Hoop Fitness Reifen für Erwachsene mit einem Anfangsgewicht von 1,2 kg. Für Fortgeschrittene kann das Gewicht auch etwas höher eingestellt werden.

Worin besteht der Unterschied zwischen Grundkurs und dem Kurs für Fortgeschrittene?

Einfach gesagt, ist der Fortgeschrittenenkurs eine Power-Sportstunde mit verschiedenen Übungen für den ganzen Körper und hoher Intensität in den Übungen.

Im Grundkurs wird auf die Basics eingegangen und versucht, den Hula Hoop mehrmals kreisen zu lassen um Sicherheit im Ablauf der Bewegung zu erhalten. Verschiedene wichtige Tipps helfen, schnell zum Erfolg zu kommen.

So einfach geht’s:

  • Anmeldung über kurier.de/akademie (E-Mailadresse notwendig)
  • Am Kurstag erhalten Sie einen Link, diesen bitte 5-10 Minuten vor dem Start öffnen
  • Der Veranstaltung beitreten

Alle weiteren Infos erhalten Sie per Mail am Kurstag.

Preis: 12 €
Dauer: 45 Minuten

Termin:
12.04.2021, 18:30 – 19:15 Uhr (Grundkurs)

12.04.2021, 19:30 – 20:15 Uhr
(Fortgeschrittenenkurs)

Kursleiter:
Jenny Küchler

 

Anmeldung zur Akademie

Hula Hoop – Grund- und Fortsetzungskurs


Persönliche Daten

* Als Kontaktmöglichkeit um ggf. Infos zum Kurs zu übermitteln sowie für einen kostenlosen E-Paper-Zugang für 30 Tage

KurierCard

Bezahlung

Der Preis für den Kurs beträgt 12 € p. P.

Sie erhalten eine Rechnung per E-Mail.
Natürlich sind auch unsere Mitarbeiter*innen in der Kurier-Geschäftsstelle für Sie da.

Die Anmeldung ist verbindlich. Auch bei Nichtantritt wird der Preis in Rechnung gestellt. Lesen Sie hierzu unsere AGB.


In diesem Fall sind die oben angegebenen persönlichen Daten die des Rechnungsempfängers und nur „Weitere Teilnehmer“ werden als Personen angemeldet.

Einwilligung

Ja, ich bin damit einverstanden, dass ich über Angebote der Nordbayerischer Kurier Zeitungsverlag GmbH informiert werden darf. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.


Die Nordbayerischer Kurier Zeitungsverlag GmbH verarbeitet Ihre Daten zur Vertragserfüllung, Kundenbetreuung, Marktforschung und, sofern Sie eingewilligt haben oder wir gesetzlich dazu berechtigt sind, für werbliche Zwecke. Wir informieren Sie darüber hinaus, unabhängig einer ausdrücklichen Einwilligung, über eigene und ähnliche Angebote oder Dienstleistungen per E-Mail. Sie können der werblichen Nutzung Ihrer Daten jederzeit schriftlich oder per E-Mail an datenschutz@kurier.de widersprechen. Ihre Daten können zu den genannten Zwecken auch an Dienstleister weitergegeben werden. Ausführliches zum Datenschutz und zu den Informationspflichten finden Sie unter www.kurier.de/datenschutzinfo.

Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

Du erlernst einfache Prinzipien und Techniken zur Selbstverteidigung, die in Stress und Notsituationen sofort und leicht abrufbar sind. Wir zeigen Dir, wie Du Dich effektiv verteidigen kannst.
Bitte bringe Sportbekleidung und Hallenschuhe mit.

Preis: 69 €, mit KurierCard 64 €

Termine:
28.04.2021, 18:00 – 21:00 Uhr

Ort:
Shigaisen-Kampfsportzentrum, Bernecker Str. 17, 95448 Bayreuth

Kursleiter:
Übungsleiter vom Shigaisen-Kampfsportzentrum Bayreuth

Anmeldung zur Akademie

Selbstverteidigung für Frauen


Persönliche Daten

* Als Kontaktmöglichkeit um ggf. Infos zum Kurs zu übermitteln sowie für einen kostenlosen E-Paper-Zugang für 30 Tage

KurierCard

Bezahlung

Der Preis für den Kurs beträgt 69 € p. P., mit KurierCard 64 € p. P.

Sie erhalten eine Rechnung per E-Mail.
Natürlich sind auch unsere Mitarbeiter*innen in der Kurier-Geschäftsstelle für Sie da.

Die Anmeldung ist verbindlich. Auch bei Nichtantritt wird der Preis in Rechnung gestellt. Lesen Sie hierzu unsere AGB.


In diesem Fall sind die oben angegebenen persönlichen Daten die des Rechnungsempfängers und nur „Weitere Teilnehmer“ werden als Personen angemeldet.

Einwilligung

Ja, ich bin damit einverstanden, dass ich über Angebote der Nordbayerischer Kurier Zeitungsverlag GmbH informiert werden darf. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.


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MTB-/E-Bike Tour auf die Plassenburg (AUSGEBUCHT !)

MTB-/E-Bike Tour auf die Plassenburg

AUSGEBUCHT !

Die geführte, ca. 50 km lange Tour startet am Medienhaus in Bayreuth.
Über Crottendorf geht es in Richtung Kulmbacher Land. Die Tour umfasst ca. 700 Höhenmeter. Keine besonderen Voraussetzungen notwendig. Pflicht ist ein Fahrradhelm!

Bitte mitbringen: Mountainbike oder E-Bike (mit voll geladenem Akku), Getränk für unterwegs, evtl. kleiner Snack, Taschengeld, Ersatzschlauch.

Preis: 15 €, mit KurierCard 13 €

Termine:
25.04.2021, 11:00 – 16:00 Uhr

Ort:
Nordbayerischer Kurier, Medienhaus, Theodor-Schmidt-Str. 17, 95448 Bayreuth

Kursleiter:
André Riedel, MTB-Guide

Schnupper-Sommerskispringen für Erwachsene

Schnupper-Sommerskispringen für Erwachsene

Adler sollen fliegen! Bei diesem Skisprung-Erlebnis schnuppern Sie auf
der Kleinschanze K15. Methodisch werden Sie auf richtige Sprünge von
der Schanze vorbereitet. Nach ein paar Abfahrten wagen Sie dann, je
nach Entwicklung, endlich den Schritt auf DIE SCHANZE!
Anschl. Gemütliches Beisammensein am Grill.
Bitte mitbringen: Alpin-Ski-Ausrüstung (Alpin-Ski, Alpin-Skischuhe, Helm, Handschuhe, Sportkleidung).

Preis: 49 €, mit KurierCard 44 €

Termine:
29.05.2021, ab 12:00 Uhr (offenes Ende)

Ort:
Ochsenkopfschanzen, 95493 Bischofsgrün

Kursleiter:
Thomas Bauer, Ski-Club Bischofsgrün

Anmeldung zur Akademie

Schnupper-Sommerskispringen
für Erwachsene


Persönliche Daten

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KurierCard

Bezahlung

Der Preis für den Kurs beträgt 49 € p. P., mit KurierCard 44 € p. P.

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ONLINEKURS: Spitzenleistung mit Handicap – von Goldmedaillengewinner Gerd Schönfelder

Spitzenleistung mit Handicap - mit Goldmedaillengewinner Gerd Schönfelder

Gerd Schönfelder ist der erfolgreichste Teilnehmer in der Geschichte der Paralympics. Sechsmal hat er an den Spielen teilgenommen und 22 Medaillen gewonnen, davon 16 in Gold im alpinen Skisport. Im Online-Live-Vortrag erzählt er über die Voraussetzungen, trotz Handicap Spitzenleistungen zu erzielen – und das nicht nur im Skisport. So wird er von seinem Werdegang, seinem Unfall und davon, was ihn dann antrieb, wieder neuen Mut zu fassen, erzählen. Zudem vergleicht er die sportliche Vorbereitung auf internationale Großwettkämpfe mit dem beruflichen Alltag und gibt wertvolle Tipps, wie jeder sich selbst motivieren und „auf die Erfolgsschiene“ bringen kann.

Im Anschluss steht Gerd Schönfelder für Fragen zur Verfügung.

So einfach geht’s:

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  • Der Veranstaltung beitreten

Alle weiteren Infos erhalten Sie per Mail am Kurstag.

Preis: 24,90 €
Dauer: 1 Stunde

Termin:
22.04.2021, 18:30 – 19:30 Uhr

Kursleiter:
Gerd Schönfelder

Anmeldung zur Akademie

Spitzenleistung mit Handicap – Gerd Schönfelder


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Akademie-Gutschein

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Sie sind sich nicht sicher, welcher Kurs der richtige ist? Sie suchen ein Geschenk für die Zeit “nach Corona”? Dann bestellen Sie einen unserer Wertgutscheine.

Nach dem Absenden des Formulars erhalten Sie eine Rechnung und den Wertgutschein per Post.

Zur Information: Wir versenden die Gutscheine zeitnah, spätestens am nächsten Werktag.

Ihre Vorteile bei einem Wertgutschein:

  • Der Nennwert ist frei wählbar.
  • Der Wertgutschein kann für jeden Kurs der Kurier-Akademie eingelöst werden. Der Beschenkte hat also die freie Auswahl.
  • Wenn nach dem Einlösen noch ein Guthaben verbleibt, kann dieses für einen weiteren Kurs verwendet werden.

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Bezahlung

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Einverständniserklärung

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